こんばんは〜
患者さんより、良い卵子を作るにはどうしたら、よいですか〜とご質問頂きます💁
お伝えするのが〜
卵子は脳で作るといわれますが、自律神経の乱れは月経周期の乱れや不妊につながります😌
自律神経の中枢は脳の視床下部という場所にあり、女性ホルモンはそこから脳下垂体〜卵巣へと指令がいきます。ですから自律神経が不安定になるとホルモンバランスが崩れてしまうのです
自律神経を乱れさせる原因の多くはストレスですが、それ以外にも夜更かしは要注意です😅
人には日周リズムを中心とした生体リズムがあり、さまざまなホルモンの分泌も日周リズムの影響を受けます。
そして太陽の光を浴びることでリセットされます🌞🌞🌞
早寝早起きは、ホルモンバランスを整えやすい体内環境となります。
高温期眠たくなると言われるのは、黄体ホルモンの作用と言われます。
🍀ご自分で、出来ること
早寝早起き、朝日を浴びる、ねむたい時は身体を休める、自分で出来ることからすぐはじめてみて下さい🖐
少しでも良い卵子が作られやすくなると思いますよ〜💓
また、空胞や変性卵でお悩みの方、1度ご相談下さいませ💁♀️
大阪 茨木 北摂 不妊治療と妊活専門の鍼灸院【夢鍼灸院】
