❤️ビタミンAを多く含む食品、食べ物
豚レバー、あんこう肝、うなぎ肝
🧡ビタミンCを多く含む食品、食べ物
ブロッコリー、赤ピーマン、レモン
💛ビタミンＥを多く含む食品、食べ物
小麦胚芽、アーモンド
💚亜鉛を多く含む食品、食べ物
牡蠣、あわび
💙セレンを多く含む食品、食べ物
うに、しらす干し、あんこう肝
食べ物で取れる抗酸化物質には限度がありますので、効率よく摂取できるサプリメントを利用するとよいでしょう。
お気軽にご相談くださいね〜〜?
大阪 茨木 北摂 不妊治療と妊活専門の鍼灸院【夢鍼灸院】
