最高気温も更新する記録的な暖かさ？ 暑さですね〜
気温差が大きくなる季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れやすく暑さにはまだ順応できない状態です。
故に脱水を招きやすく全身の倦怠感、頭痛、めまいなども起こりやすくなります。
体調が崩れると元の状態に戻るには何倍ものエネルギー(努力)が必要となってしまいますので”体調を崩さない”事が大切です。
体調を崩さない為に
①水分をしっかり摂る(電解質も忘れずに)
②食事をしっかり摂る
③適度な運動で筋肉をつける
この3点を日頃より、意識して季節の変わり目をのりきりましょう。?
大阪 茨木 北摂 不妊治療と妊活専門の鍼灸院【夢鍼灸院】
