妊娠を考える時、なぜ必要なのでしょう。
葉酸とはビタミンB郡の一種で、ほうれん草から発見されたことから葉酸と名付けられたようです。ですが葉物野菜だけではなく、レバーなどにも多く含まれています。
葉酸は私達の体にとって、大切な栄養素で特に細胞分裂やDNAの合成などに必要とされています。
十分に摂取することで染色体異常のリスクが軽減されると言われており、更に妊活中に葉酸を摂取すると着床しやすくなったり、流産のリスクを減らすことができると言われています。また受精した卵子はその瞬間から細胞分裂を繰り返します。その分裂を助けたり、内膜の環境を整えたりするのも葉酸の働きです。
妊娠中から食べ物やサプリでしっかり葉酸をとることで妊娠のサポートをしてくれます。
是非、摂取していきましょうね?
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